Дали некогаш сте се чувствувале изгубено кога некој ќе Ве праша: „Како навистина се чувствуваш“? Можеби не сте успеале точно да го дефинирате тоа чувство, но сте знаеле дека нешто не е во ред. 

Микроагресии, нарушени семејни односи, токсична позитивност, стрес на работа - сето тоа се примери за она што докторката Мег Арол го нарекува „мали трауми“. Овие мали трауми можат да се наталожат во нас и, доколку се игнорираат, може да се манифестираат како анксиозност, перфекционизам, прејадување, несоница, прекинати односи и низа други проблеми. 

Во оваа книга Арол настојува да ги пополни празнините што ги оставаат „малите трауми“, помагајќи ни да ги надминеме долготрајната болка и штетните последици и навистина да започнеме да живееме посреќен и посмирен живот каков што заслужуваме.